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  • Aprenda a cuidar dos pés no inverno

    Aprenda a cuidar dos pés no inverno

    Em época de temperaturas baixas é preciso ficar atento com a saúde e os pés podem ser diretamente afetados no inverno, aprenda dicas para cuidar e fazer a higienização correta dos pés, evitando assim doenças comuns

    Com a chegada do inverno acompanhado de temperaturas realmente baixas não basta apenas se preocupar com a saúde ou se encher de roupas bem quentes, é preciso ficar bem atento também com a pele, cabelo e pés.

    Os pés, por sinal, quase sempre são deixados de lado nos cuidados, seja no verão ou inverno. Mas com as temperaturas baixas é bem normal que se passe muitas horas com um sapato fechado mantendo-os abafados por um longo período e essa situação pode ocasionar em problemas como frieiras e micoses.

    Soma-se a isso o ressecamento natural que pode atingir as extremidades da pele, como explica Iara Barbosa, docente da área de saúde e bem-estar do Senac Guarulhos. “Nesta época do ano os pés necessitam de cuidados especiais de higienização, pois tendem a ficar mais úmidos justamente por causa dos sapatos fechados usados com mais frequência”, diz.

    Para evitar que problemas mais sérios afetem a saúde dos pés, o aconselhável pela professora é uma rotina de cuidados bem simples, nada que afete o dia a dia das pessoas. “Pela manhã, após o banho, é importante secar bem os pés e usar talco ou desodorante específico para essa parte do corpo antes de calçar os sapatos. De noite, deve-se repetir a lavagem e hidratar a região”, ensina.

    E para ficar ainda mais fácil cuidar dessa parte, a professora passa algumas importantes dicas:

    1 – Higienização dos sapatos: depois de usados, colocá-los para arejar em lugar aberto e ventilado para que a região interna possa secar e não criar nenhum tipo de bactéria proveniente da umidade dos pés.

    2 – Uso de sapatos confortáveis: nem apertado nem largo. Escolher calçados que não causem atritos com a pele e a meia, evitando assim calos e bolhas.

    3 – Esfoliação: afinar a pele dos pés auxilia na absorção dos cremes e torna a hidratação mais eficiente, portanto, fazer esfoliação uma vez por semana é importante para manter a região macia e com toque agradável. Com os pés limpos, aplique um hidratante e coloque os pés na água morna por uns quinze minutos. Seque-os e levemente aplique um creme esfoliante, massageando bem. Coloque os pés de volta na água por mais alguns minutos, seque e aplique hidratante comum para essa área.

    4 – Hidratação: recomenda-se sempre usar cremes específicos para os pés, pois, além de possuírem menos perfume, eles hidratam a região de forma mais profunda e eficiente, até por trazer mais óleo na sua formulação.

    5 – Secar bem: jamais deixe os pés úmidos após a lavagem. Atente-se à importância de secar muito bem entre os vãos dos dedos também.

    6 – Meias: opte por peças de algodão de boa qualidade. Elas devem ser confortáveis e não podem ser apertadas, de modo a evitar a umidade nos pés, deixar a circulação sanguínea livre, além de combater a calosidade e as bolhas, devido ao atrito com o sapato.

    7 – Unhas: para limpeza das unhas dos pés, usar escovas específicas para este fim, pois elas proporcionam uma limpeza mais profunda e efetiva.

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  • Após punição, Filipe Toledo é campeão em J-Bays

    Após punição, Filipe Toledo é campeão em J-Bays

    Brasileiro, que havia ficado fora da etapa de Fiji, vence em Jeffreys Bay, na África do Sul contra Frederico Morais

    Na madrugada dessa quinta-feira o brasileiro Filipe Toledo venceu a etapa de Jeffrey Bay, na África do Sul do campeonato mundial de surf. A conquista veio em cima do português Frederico Morais por 18.00 a 17.73.

    Com um surf de alto nível desde o começo da competição, inclusive com duas notas 10 nas fases eliminatórias da competição, Filipe chegava pressionado na África do Sul após a punição recebida após ainda na etapa brasileira do torneio, em Saquarema no Rio de Janeiro. Durante a perna brasileira do mundial, Filipe reclamou de forma acintosa dos árbitros após ser eliminado, tentando inclusive invadir a área destinada aos juízes.

    Tal atitude gerou a punição imposta pela WSL (World Surf League) que o tirou da etapa de Fiji, no mês passado, uma das melhores ondas do circuito, diga-se. Mas ao que parece o tempo fora fez o brasileiro refletir e melhorar ainda mais seu surf.

    Com a vitória, Filipe pulou do 14º para o 7º lugar no ranking mundial com 23.950pontos e volta, ainda que distante dos líderes, para a briga pelo título. O líder é o australiano Matt Wilkinson com 31.950 pontos.

    Após punição, Filipe Toledo é campeão em J-Bays

    Surfando de forma agressiva, como é seu estilo, tendo encaixado dois aéreos perfeitos em uma mesma onda, Filipe conquista o primeiro título na etapa Sul Africana para o Brasil. “- Tudo foi perfeito. Obrigado a vocês e à minha equipe. É uma mistura de emoções o que estou sentindo agora” – disse logo após a vitória.

    Após J-Bay, faltam cinco etapas para o fim do circuito. O próximo encontro será no Taiti entre os dias 11 e 22 de agosto, lembrando que o brasileiro melhor posicionado na disputa pelo título mundial é Adriano de Souza, o Mineirinho, que ocupa a 5ª colocação com 27.900 pontos.

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  • Livro “O Conto de Aia” de Margareth Atwood é “escondido” em 11 cidades brasileiras

    Livro “O Conto de Aia” de Margareth Atwood é “escondido” em 11 cidades brasileiras

    Exemplares de “O Conto de Aia”, de Margareth Atwood foram escondidos em cidades brasileiras. Ação é fruto de parceria entre a Editora Rocco e do Leia Mulheres. O livro conta uma história de opressão e transformação das mulheres em objeto

    No último fim de semana, 15 e 16 de julho, exemplares do livro “O Conto de Aia” (The Handmaid’s Tale) foram espalhados por 11 cidades brasileiras com o objetivo de levar as pessoas a terem contato com uma história que infelizmente ainda se mostra muito atual mesmo após mais de 30 anos de seu lançamento.

    Escrito pela autora canadense Margaret Atwood, em 1985, o livro é uma espécie de romance de distopia que se passa no futuro, nos Estados Unidos, onde fundamentalistas de direita após assumirem o poder fundam a República de Gilead – Um regime autoritário e opressor que transforma mulheres férteis em escravas sexuais para gerar novas vidas.

    Recentemente o tema foi colocado novamente em debate com a vitória de Donald Trump nas eleições presidenciais nos Estados Unidos.

    Livro “O Conto de Aia” de Margareth Atwood é “escondido” em 11 cidades brasileiras
    Livro “O Conto de Aia” de Margareth Atwood é “escondido” em 11 cidades brasileiras

    As cidades que receberam os exemplares escondidos foram São Paulo, Belo Horizonte, Fortaleza, Porto Alegre, Brasília, Boa Vista, Maceió, Curitiba, Ribeirão Preto, Niterói e Natal. Quem encontrasse os livros também encontrava um bilhete com orientações para que o momento fosse compartilhado nas redes sociais.

    Em um país que infelizmente o hábito da leitura não é comum, na verdade longe disso, de acordo com a pesquisa Retratos da Leitura no Brasil de 2016, 44% da população brasileira não lê e 30% nunca comprou um livro na vida, atitudes que possam incentivar a leitura de alguma forma são absolutamente louváveis.

    A escolha do livro para a campanha também foi muito bem escolhida, em um momento onde as mulheres lutam por igualdade, pelo fim da objetificação histórias que possam sempre levantar esse tipo de discussão também devem ser estimuladas.

    A iniciativa partiu de uma parceria entre a Rocco, que edita a obra no Brasil, e o projeto Leia Mulheres, que organiza clubes de leitura – só de obras escritas por mulheres – em mais de 40 cidades.

    Quem deu início a essa campanha foi a atriz Emma Watson, que deixou exemplares da obra escondidos em pontos da cidade de Paris.

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  • Brasil é o segundo colocado em ranking de ligações de telemarketing. Saiba como evitá-las

    Estudo feito pela Truecaller aponta que o Brasil é o segundo colocado em chamadas de spam, as famosas ligações de telemarketing. Segundo dados, brasileiro recebe, em média, mais de 20 ligações no mês. Saiba como evita-las.

    É praticamente impossível que exista alguma pessoa, adulta, que não tenha recebido uma ligação, indesejada é bom que se diga, de telemarketing. Mais difícil que encontrar essa pessoa é achar alguma que tenha aceitado de bom grado esse tipo de ligação.

    No ranking de ligações de spam, o Brasil está muito bem colocado. Segundo o estudo “Truecaller Insights: Top 20 de Países Afetados por Chamadas Spam em 2017”, divulgado na última semana, o país é o segundo colocado entre os que mais recebem esse tipo de chamada ficando apenas atrás da Índia, cada brasileiro recebe em média cerca de 20,7 ligações do gênero por mês.

    E quem puxa a fila de ligações é o setor de telefonia. As operadores são disparado quem mais utiliza das chamadas de telemarketing para tentar atrair clientes para seus serviços. O Truecaller aponta que 33% dos chamados são do ramo, seguidas de coletores de dívidas (24%).

    As táticas são as mais variadas, assim como os horários das ligações cada vez mais inoportunos. O publicitário Márcio Oliveira, 30, conta que já chegou a receber 3 ligações em apenas uma hora. “Na primeira chamada era o Faustão, na segunda o Moacyr Franco e apenas na terceira, de fato, uma pessoa e não uma gravação, falava comigo para oferecer um novo plano de telefonia celular” conta o jovem.

    Ligações repetidas em um curto espaço de tempo são um dos motivos que mais irritam os potenciais clientes. “Após atender a duas ligações com gravações em cerca de 20 minutos, quando falei com a moça que me ligou pela terceira vez, acabei sendo um pouco grosso, não me orgulho, mas não aguentava mais (risos)” confessa Oliveira.

    É exatamente nesse ponto onde as empresas devem tomar cuidado, não ultrapassar uma linha do bom senso, onde ao invés de chamar os clientes para seus serviços criar um incômodo tão grande a ponto de espantá-los, como explica Kim Fai Kok, diretor de comunicações da Truecaller “Às vezes, chamadas de empresas podem ter boa intenção, e elas podem ser percebidas de forma diferente de pessoa para pessoa. O importante é que os clientes devem ter uma escolha e algo a dizer neste processo. Eles devem ser capazes de escolher se querem receber essas chamadas ou não. Sempre deve haver uma maneira para que eles possam optar por sair da lista de ofertas promocionais”, aponta Kim.

    Porém, não é necessário perder a calma, existe uma forma de fugir desse tipo de situação. Em São Paulo desde 2009 já é possível cadastrar seu telefone, fixo ou móvel, para não receber ligações telefônicas de ofertas de produtos e serviços. A Lei Nº 13.226, chamada “Cadastro para o Bloqueio do Recebimento de Ligações de Telemarketing”, de 7 de outubro de 2008, diz que “O cadastro tem por objetivo impedir que as empresas de telemarketing, ou estabelecimentos que se utilizem deste serviço, efetuem ligações telefônicas não autorizadas para os usuários nele inscritos”.

    O responsável por cuidar e fiscalizar esse bloqueio é o Procon-SP. O consumidor faz um cadastro no site do órgão de defesa e dessa forma só pode receber chamadas de entidades filantrópicas, empresas de cobrança ou as que tenham sua autorização por escrito. Aquelas que desrespeitarem a lei podem ter de pagar multa. O serviço passa valer 30 dias após o cadastro, que pode ser feito aqui.

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  • Arquivo Histórico de Guarulhos possibilita a população conhecer mais sobre a cidade

    Aberto ao público e contando com grande acervo, o Arquivo Histórico de Guarulhos conta a história da cidade. Responsáveis pelo local recebem doações de material de arquivo pessoal para aumentar o número peças

    Ocupando uma extensa área no Adamastor Centro, no bairro do Macedo, o Arquivo Histórico Municipal de Guarulhos guarda uma riqueza em documentos, sobre todas as atividades desenvolvidas pelo poder público, desde a fundação da cidade.

    São mais de 40 mil fotos, além de mapas, desenhos técnicos, plantas, atas da Câmara de vereadores, e de arquivos sobre os ex-prefeitos. Muitos documentos são fruto de doações de arquivos pessoais, o que é incentivado pelos responsáveis pelo local.

    Todo o material fica disponível para que os interessados possam fazer pesquisas e trabalhos escolares, científicos ou acadêmicos, sempre de segunda a sábado, das 9 às 17 horas.

    A transferência de todo o acervo do Arquivo Histórico para o Adamastor Centro foi realizada no mês de abril, pela Secel – Secretaria de Educação, Cultura, Esporte e Lazer, para dar maior acesso, com rapidez e conforto, a uma parte importante da história de Guarulhos.

    Para atender os doadores, o espaço conta com uma equipe educativa que realiza visitas técnicas, para que possam avaliar os documentos. Só assim, é oficializado um termo de doação e recebimento, passando a custódia do material ao Arquivo Histórico.
    Memória e identidade

    De acordo com a responsável pelo espaço, a arquivista Araci Borges, a cultura, história e memória são elementos construtores da identidade da cidade, ajudando a eternizar momentos, fatos e notícias. Araci explica que toda fonte escrita, iconográfica, oral, audiovisual e material, que possa ajudar os historiadores em suas análises e problematizações, pode ser considerada como um documento histórico.

    Em breve, o espaço também vai dispor de computadores com acesso à internet para auxiliar ainda mais os pesquisadores em suas consultas.

    Para saber mais, acesse: http://grucultura.guarulhos.sp.gov.br/espaco/11918/

    Serviço
    Arquivo Histórico Municipal de Guarulhos
    Local: Adamastor Centro
    Endereço: Avenida Monteiro Lobato, 734 – Macedo
    Aberto ao público: segunda a sábado, das 9 às 17 horas
    Entrada Gratuita
    Para doar: (11) 2442-8723

    Fonte: Prefeitura de Guarulhos

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  • Transformando vidas através da cultura e do trabalho

    Transformando vidas através da cultura e do trabalho

    ONG Beija Flores Solidários está buscando apoio financeiro para a reforma de sua sede

    A ONG Beija Flores Solidários precisa de ajuda financeira para reforma da sede, se não puder colaborar ajude compartilhando este projeto pelo Facebook, pelo WhatsApp e onde você estuda ou trabalha!

    Pretendemos fazer da sede um centro de cultura, lazer e ensino profissionalizante para jovens e adultos carentes para modificar a vida dessas pessoas e de todas as que passarem por lá!

    Como ajudar: acesse o link http://www.juntos.com.vc/pt/sededosbeijaflores  e em seguida clique em “Apoiar este projeto” você pode doar qualquer valor a partir de R$ 5,00.

     

  • Exposição aborda a relação entre fotografia e sociedade

    A exposição que tem início nessa quinta, em Guarulhos, visa apresentar ao visitante a relação entre fotografia e sociedade, contando com cerca de 40 imagens

    A partir de quinta-feira (13) e se estendendo até 12 de agosto, a Biblioteca Monteiro Lobato abriga a Exposição Olhares Imaginados, com a mostra de processos das oficinas oferecidas pela Secel – Secretaria de Educação, Cultura, Esporte e Lazer, no Centro Municipal de Educação e Artes – Cemear, CEU Pimentas e Centro de Convivência do Idoso.

    A abertura da mostra acontece nesta quinta-feira, às 19 horas. Composta por cerca de 40 imagens, Olhares Imaginados é resultado da produção dos alunos dos cursos de Iniciação à Fotografia, realizados ao longo do primeiro semestre, sob coordenação do fotógrafo André Okuma.

    Em suas produções autorais, os alunos abordaram temáticas individuais. No conjunto dessas imagens, o projeto expo-gráfico parte do diálogo entre as fotografias apresentadas, conduzindo uma narrativa visual e conceitual concebida coletivamente.

    Os trabalhos mostram ainda parte da reflexão dos alunos sobre a relação entre o fotógrafo e a sociedade, e seu impacto no processo criativo de cada um.

    Sobre o curso

    O Curso de Introdução à Fotografia é voltado para pessoas que querem aprender a utilizar equipamentos com recursos fotográficos, como celulares ou câmeras domésticas, composto de aulas teóricas e práticas com o objetivo de sensibilizar o olhar para o ato fotográfico a partir dos conceitos fundamentais da fotografia como iluminação, composição e tratamento de imagem.

    Serviço:
    Exposição Olhares Imaginados
    Abertura: 13 de julho, às 19 horas – até 12 de agosto
    Local: Biblioteca Monteiro Lobato
    Endereço: Rua João Gonçalves, 439 – Centro, Guarulhos.

    Fonte: Prefeitura de Guarulhos

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  • Corrida combate a Ansiedade de forma tão efetiva quanto remédio, aponta estudo

    Estudo realizado pela Universidade de Bonn, na Alemanha, aponta que praticar corrida combate problemas de Ansiedade e até Depressão de forma mais eficaz até mesmo do que remédios

    Que praticar exercícios físicos é fundamental já não é mais nenhuma novidade. Todos os médicos indicam a seus pacientes algum tipo de atividade física. Isso porque a prática traz uma série de benefícios para a saúde, benefícios que vão muito além apenas do que a mudança na parte estética.

    Como sabemos exercícios como a corrida, por exemplo, melhoram o humor, ficamos mais dispostos, faz bem para a mente e uma série de outros benefícios. Isso já foi comprovado de forma científica, não é apenas uma sensação, acontece realmente em nosso corpo.

    A corrida é um ótimo exercício especialmente porque é simples, você não precisa de muita coisa, apenas uma roupa confortável e um tênis adequado para sair desbravando os locais e melhorando sua saúde. Isso, claro, após uma consulta médica e sempre respeitando seus próprios limites.

    Porém, fora tudo isso, recentemente um estudo realizado pela Universidade de Bonn (Alemanha), apontou que a corrida é um elemento fundamental na luta contra a Ansiedade e Depressão.

    Os resultados do estudo mostraram que exercícios aeróbicos como a corrida são responsáveis pela liberação de endorfina e monoamina, que são os neurotransmissores que desempenham um papel crucial na excitação, emoção e cognição, dessa forma, melhoram o humor e ajudando a aliviar a ansiedade e combater a depressão. Incrível né!?

    Para chegaram ao resultado os pesquisadores avaliaram 10 atletas antes e depois de um período de duas horas de corrida, para isso foi usada uma técnica chamada neuroimagem chamada Tomografia de Emissão de Pósitrons (PET). O teste comparou as imagens do cérebro dos participantes, onde foi possível notar uma grande liberação de endorfina em determinadas áreas responsáveis pelas funções responsáveis pelas emoções.

    Tanto em atletas quanto em corredores amadores a endorfina em ação fez os níveis de depressão e ansiedade serem bem menores que em um indivíduo sedentário, de acordo com o estudo. Dados como esses nem chegam a ser novidades, entretanto, foi a primeira vez que um estudo apontou, de fato, esses dados em certas áreas do cérebro.

    Correr faz bem para o corpo e a mente, ajudam a combater sintomas que pessoas sentem quando estão em um ataque de ansiedade, por exemplo, espiração superficial, palpitações e entorpecimento nas mãos e nos pés.

    Agora não resta mais desculpa, é só calçar os tênis e sair correndo.

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  • Esportes olímpicos sofrem com falta de verba no Brasil

    Com exceção do futebol, no Brasil esportes como Handebol, por exemplo, sofrem com falta de verba e lutam para conseguir disputar competições internacionais

    Não é apenas pelos cinco títulos mundiais conquistados pela seleção brasileira de futebol e nem pelos craques que recebem milhões mensalmente que o Brasil pode ser considerado o país do futebol. Outro elemento que evidencia por qual motivo temos essa alcunha é que com exceção do futebol, praticamente todos os demais sofrem com falta de dinheiro, incentivo e consequentemente, procura por parte dos torcedores.

    Esportes tradicionais como basquete, natação e ginástica sofrem para conseguirem manter equipes e seleções em alto nível para a disputa de competições. Dessa vez quem pede ajuda é o Handebol.

    Sem dinheiro, a Confederação Brasileira de Handebol (CBHb) cancelou a participação das seleções juvenis no World Games, o mundial disputado na areia.

    – A Confederação Brasileira de Handebol (CBHb) lamenta informar que a participação das Seleções Júnior e Juvenil Masculinas nos respectivos Mundiais deste ano ainda não está confirmada. As relações dos atletas que serão convocados estão prontas e a documentação também, porém, ainda estamos aguardando uma última possibilidade de confirmação de recursos, do contrário, infelizmente não teremos como participar das competições – explicou o presidente Manoel Luiz Oliveira.

    O esporte constantemente sofre com falta de recurso e patrocínios, o tema inclusive já foi tema no ano passado aqui no portal, quando mostramos a forma como a equipe masculina de Handebol do São Caetano, então líder do campeonato paulista, lutava para manter o time.

    Recentemente o patrocínio que a confederação tinha com os Correios foi renegociado, e a verba caiu em 80%, isso sem contar a diminuição do repasse do Comitê Olímpico Brasileiro. Dessa forma o Brasil pode ficar de fora também dos mundiais masculinos sub-19 e sub-21, em julho e agosto deste ano.

    O problema com as seleções juvenis, no entanto pode ser apenas o começo de situações que podem afetar a seleção principal. Sair de competições após a divulgação de tabelas pode gerar multas junto à Federação Internacional de Handebol e até mesmo punições às seleções adultas, conforme prevê estatuto da IHF.

    Nas últimas semanas a Confederação Brasileira de Handebol enviou documento a IHF explicando a situação de grave crise financeira, mas ainda não obteve resposta.

    Esse é o cenário do esporte brasileiro, bem pouco tempo depois da realização dos jogos olímpicos do Brasil, como se é possível notar legado algum parece ter sido deixado para o esporte no país, confederações respiram por aparelhos sem praticamente nenhuma ajuda.

    Dessa forma fica bem complicado esperar por grandes resultados do país em jogos olímpicos e fácil entender por qual motivo não somos uma potência olímpica.

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  • Cobrar preço diferente para homem e mulher em balada é ilegal, segundo justiça

    A justiça determinou que cobrar preços diferente em baladas, bares e restaurantes para homem e mulher é ilegal, consumidor deve exigir seus direitos

    Uma das situações mais comuns em baladas, bares e até restaurantes está com os dias contados para terminar, a justiça determinou que cobrança diferenciada entre homens em mulheres é ilegal.

    Em época onde se busca a igualdade entre homens e mulheres, seja por direitos, salários, oportunidades e em muitas outras ocasiões, esse tipo de distinção entre gêneros no que diz respeito à cobrança para entrar em estabelecimentos não poderia mesmo continuar e após décadas de cobrança diferenciada a prática não deve mesmo resistir.

    No início do mês o Departamento de Proteção e Defesa do Consumidor, do Ministério da Justiça, uma divisão da Secretaria Nacional do Consumidor (Senacon), divulgou uma orientação aos bares, restaurantes e casas noturnas vetando a cobrança de preços diferentes para homens e mulheres em eventos e festas.

    O órgão de defesa do consumidor enviará um documento às respectivas associações dos estabelecimentos oficializando a decisão, a partir de então os estabelecimentos terão um mês para acabar com esse tipo de cobrança. Após esse período o consumidor que enfrentar esse tipo de situação, não apenas pode como deve, exigir o direito de pagar o valor igual, gerando multa ao estabelecimento em caso de descumprir a regra.

    Em nota, o secretário nacional do Consumidor, Arthur Rollo afirmou que esse tipo de cobrança além de ilegal ainda utiliza a mulher como ferramenta de consumo. “A utilização da mulher como estratégia de marketing é ilegal, vai contra os princípios da dignidade da pessoa humana e da isonomia. Os valores têm que ser iguais para todos nas relações de consumo”, afirmou.

    Ainda de acordo com o secretário serão realizadas fiscalizações nos locais onde possa existir a ilegalidade na cobrança de preços para evitar que os locais continuem com a prática.

    Portanto, a recomendação é que o consumidor, agora com o respaldo da justiça, cobre por seus direitos e não aceite em hipótese alguma que esse tipo de diferenciação de preços seja cobrado, reclame e exija seus direitos, No caso de haver resistência do estabelecimento o consumidor deve procurar os órgão de defesa do consumidor ou a justiça.

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