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Tag: estilo de vida

  • Síndrome de Burnout – A doença causada pelo esgotamento profissional

    Milhares de pessoas estão passando pelo esgotamento profissional, você sabe o que é a Síndrome de Burnout?

    Milhares de pessoas estão sofrendo com o esgotamento profissional, isso pode ser Síndrome de Burnout ou Síndrome do esgotamento profissional.

    Síndrome de Burnout é um distúrbio psíquico de caráter depressivo, que ocorre pelo esgotamento físico e mental intenso, ligado a vida profissional.

    Muitas pessoas já devem ter ouvido sobre ou pode estar passando por isso nesse momento. Sabe aquele cansaço físico, emocional e mental que não sabemos de onde ele está vindo, aquele cansaço que te faz não produzir tanto quanto antes e que te deixa exaurido? Então, pode ser a síndrome do esgotamento profissional.

    O nosso ritmo atual, é desgastante, cheio de estresse, de tensão emocional partindo de todos os lados, as cobranças, tudo isso nos faz paralisar, nos faz ligar o “piloto automático” e continuar os trabalhos, porque eles não podem parar.

    Os sintomas em fase inicial, pode se confundir com depressão, por isso é importante um diagnóstico detalhado.

    Sintomas

     Mudança de comportamentos (agressividade, isolamento, mudança de humor, dificuldade de concentração, falha da memória, tristeza…)

    • Ausência no trabalho
    • Sensação constante de negatividade
    • Cansaço físico e mental
    • Falta de energia
    • Alto grau de impaciência
    • Ansiedade, baixo autoestima
    • Dores de cabeça constantes, dores musculares, insônia…

    Esses são alguns indícios do esgotamento profissional, uma doença cruel e de difícil diagnóstico, que é reconhecida pela Organização Mundial de Saúde e pelas leis trabalhistas do Brasil.

    A síndrome do esgotamento emocional é mais comum em profissionais que lidam com pessoas e de alguma forma influenciam suas vidas, como as áreas da educação, advogados, saúde, bombeiros, policiais, recursos humanos, jornalistas, dentre outras.

    Porém por muitas vezes não percebemos que esse ritmo profissional está nos prejudicando de maneira a nos trazer consequências graves para a nossa saúde mental.

    Tratamento

    Normalmente o tratamento é feito por psicólogo e psiquiatra, com interversão medicamentosa caso necessário.  A terapia irá te ajudar a repensar as suas rotinas para melhorar a qualidade de vida, irá auxiliar nas suas prioridades e assim aliviar o sofrimento psíquico causado pela Síndrome de Burnout.

    “Nós poderíamos ser muito melhores se não quiséssemos ser tão bons” (Freud)

     

     

     

     

     

     

     

  • Alugue um amigo

    Amigo de aluguel – Estilo de vida ou Solidão?

     

    Você já pensou em alugar um amigo?  Por mais espantoso que seja, hoje você já pode alugar um amigo pelo seu celular.

    A ideia de negócio existe desde 2009 e está fazendo sucesso entre alguns países, como Japão, EUA e no Brasil.

    Você está se sentindo sozinho, quer passear no shopping, tomar uma cerveja ou compor suas redes sociais de fotos com amigos?     Então você pode alugar um amigo, a “locação” desse amigo é totalmente sem fins sexuais, como dizem os diversos sites e páginas em redes sociais que oferecem os serviços, com uma procura cada vez maior.

    Com o mundo globalizado e a vida cada dia mais acelerada, as pessoas estão se isolando dentro de si e com menos tempo para a vida pessoal, quando percebem, o tempo passou e os amigos também passaram e então vem a solidão e junto, o medo de ficar sozinho.

    Mas será que ter um amigo de aluguel é a solução para a solidão ou estamos apenas mascarando o problema?

    As pessoas estão vivendo em um processo de ter que provar aos outros que são perfeitas no que fazem e por isso estão afrouxando os laços afetivos que são vitais na vida do indivíduo.

    Ter um amigo de aluguel é uma forma de existencialismo, uma forma de promover sensações e impressões que também mascaram o medo de estar sozinho, hoje vivemos em uma sociedade o de nunca estivemos tão sós, as relações humanas estão cada dia mais liquidas.

    Ter companhias temporárias, não é uma opção saudável para resolver questões referentes a vida social, apenas te fará sentir mais a sensação de isolamento.

    O ideal seria buscar uma psicoterapia para identificar o sentimento de insegurança, da timidez, do medo e tentar resolvê-los.

    Nesses casos um psicólogo poderá te ajudar nessas questões e assim poderá ficar mais fácil as relações interpessoais

    “Mais amigos de verdade. Mais sorrisos de verdade. Mais amores de verdade. Mais verdade. E só.” (Clarice Corrêa)