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  • Transtornos do Humor

    Não é apenas uma situação de mau humor é mais complexo que isso

    Muitas vezes falamos que estamos de mau humor, ou que “fulano” vive mal-humorado, mas a verdade é que essa situação pode ser mais complexa, pode ser um transtorno de humor.

    Transtornos do humor são aqueles nos quais o sintoma central é a alteração do humor ou do afeto. Afeta diversas áreas da vida da pessoa e a maioria dos outros sintomas são menos prejudiciais ou são consequência do humor alterado. São problemas de saúde mental, como depressão, transtorno bipolar e mania.

    Esses transtornos ocorrem em qualquer pessoa, inclusive crianças. A causa dessas perturbações de humor ainda não é totalmente compreendida, porém sabe – se que há um desequilíbrio químico no cérebro que pode desempenhar esse papel.

     

    Em alguns casos, esses transtornos de humor podem estar relacionados a uma condição médica, abuso de drogas e situações do cotidiano, por isso costumamos dizer que esse transtorno pode ter causas multifatoriais.

     

    Os tipos mais comuns de transtornos de humor incluem a depressão, o transtorno distímico (transtorno depressivo mais suave) e transtorno bipolar. Os sintomas incluem sentimentos de tristeza, desesperança, desamparo, culpa, pensamentos suicidas, fadiga, alteração do apetite, dificuldade de concentração e dificuldade nas relações.

    Transtorno de humor também podem causar uma euforia, que é acompanhado por um sentimento de grandiosidade, excitação e energia extrema.   Esses sentimentos são mais fortes e duram mais do que o normal.

    Tratamento

    Para tratar os distúrbios do humor você precisa de uma avaliação de um profissional da saúde. Medicação, terapia e mudança no estilo de vida são os métodos mais usados para o tratamento.

    O importante nesses casos é ter um diagnóstico e tratamento precoce para reduzir a gravidade dos sintomas.

     

     

     

     

     

     

  • A melhor limonada

    Não é a situação que conta, mas o seu ponto de vista

     

    “Se a vida lhe der um limão, parta-o e faça uma limonada!”. Essa frase é para motivar quem vive um ciclo de amarguras na vida, mas Teotônio fez dela um meio de vida. Cheio de problemas, com tudo dando errado, ele por acaso, leu essa frase em algum lugar e por ser “inocente”, entendeu tudo errado, mas isso lhe valeu a solução para seus problemas financeiros.

    Teotônio também por acaso havia ganhado um limão, sim, um mísero limão de uma vizinha. Ele partiu esse limão e fez uma limonada e solidário como sempre, chamou duas outras vizinhas que estavam vivendo “apertadas” e ofereceu a elas um gole da sua limonada. Elas aprovaram e comentaram que era a limonada mais gostosa que já haviam experimentado. Teotônio correu a vizinhança e como não tinha dinheiro para começar um negócio, foi de casa em casa pedindo para cada amigo um limão. Alguns deram apenas  um, outros uma quantia considerável.

    Ele passou a fazer limonada e vender para todos da sua vila, depois da sua cidade, estado e país e aquele cara simples, sem cultura, mas empreendedor e otimista por natureza têm hoje uma franquia de limonada. A melhor limonada que todos já experimentaram.

    A história é fictícia, mas não deixa de ser uma boa idéia para sair da crise, começar um negócio e tornar-se independente. A idéia do limão é uma metáfora, mas você pode usar outros exemplos. O que vale é usar a adversidade como motivação para mudar de vida!

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

  • A oração correta

    Jonas sabia se conectar com o Eterno e isso fazia toda a diferença.

     

    Isaque e Jonas eram dois grandes amigos. Desde jovens andavam sempre juntos. Concordavam em muitas coisas, mas nas questões espirituais divergiam muito.

    Isaque dizia não ter tempo para ir à igreja ou até mesmo para orar, pois precisava cuidar de seus negócios. Jonas dedicava alguns momentos do dia para orar, agradecer a Deus pelas bênçãos do dia a dia. Sua vida era simples, porém, de muitas alegrias.

    Um dia Isaque ficou muito curioso e resolveu questionar o amigo:

    – Jonas, como é a sua oração?

    A resposta foi direta:

    – Agradeço a Deus pela minha vida, pela minha família e amigos e peço a ele que me dê muita saúde e sabedoria para poder fazer as coisas!

    – Mas por que você não pede ao seu Deus que lhe dê prosperidade ao invés de saúde? Afinal, sem dinheiro não se pode muita coisa.

    – Isaque, Deus é energia, é sentimento… Tenho que pedir a ele o que ele tem para dar de sobra. Se eu pedir prosperidade, ele pode até me abençoar e me atender. Porém, se eu adoecer não é garantido que meu dinheiro me ajude. Pode até ser útil, mas há casos que ele não resolve sozinho. Já se eu tenho saúde, estarei sempre disposto para trabalhar, para enfrentar qualquer desafio, para agir e para ganhar dinheiro. A saúde também pode me levar à prosperidade. Já a sabedoria me leva a tomar decisões corretas, inclusive quando se trata das finanças.

    Isaque não conseguiu discordar do amigo. O que ele falava fazia sentido e quem sabe poderia lhe ser útil.

    -Está certo Jonas, vou experimentar fazer isso. Vou orar também ao seu Deus e pedir saúde e sabedoria. Confesso que estou precisando!

     

     

     

     

  • Pit Stop, porque a corrida ainda não terminou

    Quando as coisas “travam”, é preciso dar um tempo. Aquela paradinha básica para descansar a mente e relaxar o corpo. Quando você voltar ao que estava fazendo, os resultados serão simplesmente extraordinários.

    Uma dica rápida para você que fez tudo o que deveria fazer, tomou as decisões corretas, falou com as pessoas certas, usou a tecnologia necessária, mas mesmo assim a coisa “não saiu do lugar”!

    Pare de ir de lugar nenhum para qualquer lugar! Quando isso acontece, o melhor é dar um tempo, parar tudo, fazer coisas diferentes para relaxar e clarear a mente.

    Exemplos (Aparentemente irresponsáveis, mas rola um bom resultado):

    Você pode dar um tempo de algumas horas no que está fazendo e assistir a um filme, talvez um desenho animado com seu filho, dar uma volta ao parque, namorar um pouco ou simplesmente não fazer nada e ficar deitado, tirando uma soneca.

    Quando passar algumas horas, verá que sua mente e seu corpo estarão mais relaxados e tudo fluirá melhor!

    Após esse período de descanso, reveja alguns pontos de seu projeto ou trabalho em andamento e corrija as falhas, caso haja alguma. O que ocorre é que muitas vezes ficamos tão esgotados que as coisas não andam mesmo. Faça essa experiência e veja os excelentes resultados.

    Eu uso a prática do PIT STOP quando a coisa fica amarrada e vou viver. Aí quando volto é só alegria, paz e resultados!

    Para esclarecer: eu criei essa técnica (para mim mesmo), com esse nome, baseado no que é feito na Fórmula 1.

    Definição de PIT STOP

    Você pode dar um tempo de algumas horas no que está fazendo e assistir a um filme, talvez um desenho animado com seu filho, dar uma volta ao parque, namorar um pouco ou simplesmente não fazer nada e ficar deitado, tirando uma soneca.

    (Contei com a ajuda da grande amiga Wikipédia, a enciclopédia livre)

    “No automobilismo, um pit stop (ou parada técnica) é quando um veículo de corrida para nos boxes durante a corrida para fazer mudanças em seu carro. Dependendo da categoria essas mudanças podem envolver reabastecimento, troca de pneus, reparos caso o carro esteja danificado, ajustes mecânicos, troca de piloto, ou qualquer combinação desses mesmos itens. Também varia de uma categoria para outra o número de mecânicos envolvidos no processo, que pode variar de cinco a mais de vinte pessoas”.

     

  • Transtorno da Compulsão Alimentar

    O que é e como identificar

    O Transtorno da Compulsão Alimentar é uma doença mental em que a pessoa sente a necessidade de comer, mesmo quando não está com fome, não deixa de se alimentar apesar de já estar satisfeita.

    Pessoas com compulsão alimentar comem grandes quantidades de alimentos em pouco tempo, geralmente dentro do período de 02 horas; o transtorno pode ser encontrado em todas as idades, classes sociais e em ambos os sexos, as pessoas frequentemente engordam e permanecem com peso acima do normal.

    Quais são as causas da compulsão alimentar?

    A compulsão alimentar não tem uma causa específica reconhecida. Em geral, está associada a sentimentos de ansiedade e depressão, mas pode também acontecer nos indivíduos bipolares e naqueles com transtornos da personalidade que apresentam comportamentos de excesso, como beber, jogar, comprar, usar drogas, etc.

    Outros fatos importantes que também contribuem com o transtorno, é a relação que estabelecemos com a alimentação ao longo da vida e os fatores genéticos, sociais, educacionais e culturais. Assim, as causas do Transtorno de Compulsão Alimentar parecem ser multifatoriais.

    Alguns sinais e sintomas da compulsão alimentar

    • Comer sozinho e comer depressa.
    • Comer por descontrole, não por prazer.
    • Comer todo tipo de alimento e não só os mais gordurosos ou os carboidratos.
    • Comer mesmo quando se sente desconfortável com esse ato.
    • “Lambiscar” mesmo não tendo fome, enquanto tiver comida disponível.
    • Esconder o hábito de comer, por vergonha. Comer às escondidas.
    • “Assaltar” a geladeira, à noite.
    • Comer em excesso nas situações de estresse.
    • Mostrar descontentamento com sua aparência física e peso.

    É importante buscar ajuda especializada, pois é muito difícil tratar a compulsão alimentar sozinho. É um distúrbio do cérebro e nada melhor do que um profissional para te ajudar a se tratar e se reconectar com seu corpo e melhorar a sua relação com a comida.

    “Se a fome não é o problema, então comer não é a solução”.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

  • Sérgio Cursino e a carreira: ‘Reinventar é preciso’

    Dono de uma voz privilegiada e dotado de um talento inconfundível, o locutor, comunicador, publicitário e jornalista Sérgio Cursino é referência para os profissionais da comunicação. Um dos segredos para se manter na ativa e conseguir fidelizar um público antigo e conquistar uma nova legião de fãs, é saber se reinventar, como revelou o profissional no Podcast da AM3 Conteúdo nessa semana.

    “Reinvenção é a palavra. É você entender e explorar todas as suas possibilidades”, disse Cursino durante a entrevista. Para ele, é essencial saber potencializar o que o profissional tem de melhor, aquilo que sabe fazer muito bem, diferenciando-o das outras pessoas. “Não explore o que você não faz bem, porque vai perder seu tempo e a concorrência é muito grande”, alerta o comunicador.

    Ex-âncora do ‘Rede TV News’, Sérgio Cursino tem a voz e a imagem conhecida pelo grande público. Ele já apresentou o ‘Balanço Geral’ na Record TV do Vale do Paraíba e outras atrações na televisão, onde também atuou como voz padrão da Band durante alguns anos e foi locutor do ‘Fantástico’. Outra curiosidade sobre o profissional, é que ele foi o primeiro locutor do canal HBO no Brasil.

    No rádio, Sérgio Cursino tem passagens pela Globo, Record e Capital, todas em São Paulo.  Na entrevista ao Podcast da AM3 Conteúdo, ele contou que precisou se reinventar para se manter na carreira, porque o meio é muito instável e nem todos conseguem sobreviver aos altos e baixos da profissão. “A nossa concorrência é extremamente selvagem, é predadora. Eu comecei na TV Globo do Rio de Janeiro, onde todos sonham começar e se aposentar. Lá eu aprendi com Francisco Panessa, que não deveria ser apenas uma voz, que precisaria me incomodar e melhorar sempre”, contou.

    Sérgio Cursino pode se considerar um profissional multimídia, porque conhece todas as áreas da comunicação e como todos os profissionais, enfrentou grandes adversidades, mas sua capacidade de se reinventar o manteve na profissão como um dos profissionais mais respeitados do país.

    A entrevista completa pode ser ouvida neste link da AM3 Conteúdo.

     

     

  • ‘Deus Salve o Rei’ deverá ser encurtada em um mês

    Emissora pediu para produção de ‘O Tempo Não Para’, nova novela das 7, adiantar os trabalhos

     

    A novela ‘Deus Salve o Rei’ será encurtada em até um mês por diversos motivos, entre eles, a audiência abaixo da média e desentendimentos entre atores e diretores, segundo informou a jornalista Keila Jimenez. A trama deveria ser encerrada, segundo o projeto inicial, entre a última semana de julho e a primeira de agosto, mas segundo conversas de bastidores, deverá terminar muito antes do previsto.

    A emissora já pediu aos envolvidos na próxima atração, ‘O Tempo Não Para’, que façam o possível para apressar a produção da nova novela e assim deixar livre alguns nomes do elenco, como Marina Ruy Barbosa, que já estão reservados para outros trabalhos na casa. Ela será a protagonista de ‘O Sétimo Guardião’, a nova novela das 21 horas, assinada por Aguinaldo Silva.

    O Departamento de Comunicação da Globo não confirmou as mudanças em seu cronograma e negou uma suposta briga entre um ator e um diretor de ‘Deus Salve o rei’.

    ‘A Casa’ não será mais exibida na Record

    A Record TV informou que cancelou a produção e exibição do reality show ‘A Casa’ e por isso está em busca de um novo projeto para o apresentador Marcos Mion, sem atração fixa desde o final  dos ‘Legendários’. A atração, exibida no ano passado e comandada por Mion não apresentou resultados positivos, tanto em audiência quanto no faturamento e assim a emissora de Edir Macedo preferiu não arriscar mais uma vez.

    Wagner Montes está se recuperando

    O apresentador da Record Rio, Wagner Montes, enfrentou um momento delicado com problemas de saúde quando ficou internado por 38 dias em uma UTI, mas em entrevista a Fabio Porchat, disse que conseguiu superar e agora está se cuidando, porém não tem medo da morte.

    Ele disse estar tranquilo e realizado com a família, lembrando do filho que faz sucesso no teatro ao lado de Larissa Manoela. Sincero como sempre, Wagner Montes disse que não assiste o Programa do Porchat, porque acorda às 4 da manhã e precisa dormir cedo.

     

     

     

  • A escolha do parceiro sentimental

                    Porque é tão difícil essa escolha?

    Muitas vezes me pergunto, o por que a escolha do parceiro sentimental é tão difícil? Por que muitas pessoas estão nos consultórios psicológicos praticamente em sua maioria, com as mesmas queixas? E isso não difere homens, mulheres ou homossexuais.

    A escolha do parceiro sentimental não é tão livre assim como pensamos. Em cada época essa escolha é determinada por algumas normas explicitas ou sutis.

    Nossas ideias sobre essa escolha, sofrem fortes influências do meio social em que vivemos, hoje temos a falta de um padrão claro, sendo assim, o sofrimento sentimental é quase que universal.

    Vejo as pessoas a cada momento buscando um padrão diferente, um padrão que mais “combine” com ela, seja de beleza ou status e nem sempre essa busca por combinações é a perfeita e quando isso não sai da forma que a pessoa idealizou para ela, vem o sofrimento.

    Hoje temos a péssima mania de idealizar as pessoas, de criar expectativas que são nossas e projetar totalmente no outro, e o pior, tendo a certeza de que o outro “tem que” cumprir as expectativas que não são delas.

    No seu geral, estamos querendo que o outro nos sirva o tempo todo, nos colocamos na condição de “sua majestade o bebe”, queremos realmente alguém que tome conta de nós a maior parte do tempo, não é só alguém que pague as nossas contas, nos leve ao cinema, nos leve para jantar , é alguém que nos dê proteção emocional o tempo todo, que amenize o choque entre o mundo e nós.

    Relacionamento precisa ser uma via de mão dupla.  Pessoas estão ficando angustiadas com essa busca e estão se submetendo a coisas absurdas para ter um relacionamento por medo de ficarem sozinhas.

    Estamos vivendo em uma época de pertencimento, queremos pertencer a alguém, queremos que alguém nos pertença, mas será que esse é o melhor caminho?

    Precisamos desenvolver em nós a capacidade de ficarmos sozinhos, de nos conhecer realmente em nossa totalidade, de saber o que realmente queremos e o que não queremos para a nossa vida. Quando temos esse sentimento de pertencer a alguém, eu deixo de pertencer a mim mesmo, de saber o que realmente importa e o que é bom para mim.

    Sinto que hoje as coisas em relação a vida sentimental, a escolha de um parceiro está um pouco bagunçada, as pessoas se submetendo a fazer coisas que as machuquem (um exemplo disso são os relacionamentos tóxicos que já foi matéria aqui no Portal) apenas para não ficarem sozinhas. Você pode barrar alguém toxico na sua vida sim! Ficar sozinho não é o fim do mundo, pelo contrário é um tempo de ressignificação de você mesmo.

    Procure um psicólogo, faça terapia, cuide do seu emocional, você não depende emocionalmente de ninguém para ser feliz.

    “Se você é capaz de ser feliz quando está sozinho, você aprendeu o segredo de ser feliz”. (Osho)

     

  • Você é próspero ou apenas tem muito dinheiro?

    Ter muito dinheiro não quer dizer necessariamente que você seja próspero. A prosperidade é, antes de tudo, um estado de espírito. Você pode morar em um apartamento simples e ser próspero, ao passo que uma pessoa seja pobre mesmo morando em uma mansão. Mas claro, você pode ter muito dinheiro e também ser próspero ou ter poucos recursos e também ser pobre.

     

    A pessoa mais rica do mundo pode ser pobre. Essa parece ser uma afirmação confusa – mas não é, se falarmos em relação à prosperidade – isso porque ser próspero não é o mesmo que ser rico, ter muito dinheiro e grandes posses materiais. O conceito de prosperidade é muito abrangente. Prosperidade é antes de qualquer coisa, estado de espírito. Assim mesmo que não se tenha todo o dinheiro do mundo, quem é próspero consegue realizar os seus sonhos com o dinheiro que se tem.

    Para deixar essa reflexão mais simples, podemos dizer que prosperidade é um estágio em que o ser tem que o que precisa na hora em que precisa. Prosperidade é um estágio em que a pessoa goza de uma ótima saúde para desfrutar de todas as suas conquistas materiais. Ser próspero é mais do que viver em uma mansão. É ter uma família para compartilhar o que o dinheiro pode proporcionar.

    Prosperidade não é somente ter dinheiro para comprar uma noite de amor, mas ter um amor para compartilhar as conquistas de uma vida toda.

    O conceito de prosperidade não se restringe apenas ao mundo material. É antes de tudo, uma energia espiritual, algo na esfera do místico. Isso porque é possível criar um estado de prosperidade na mente, que se for realizado sistematicamente acabará por transformar-se em uma energia de prosperidade e por fim, a esse estado se materializa em nossa vida.

    É preciso vibrar a prosperidade para que ela possa adentrar à nossa realidade física, porque apenas trabalhar, ser inteligente e fazer bons negócios apenas garante mais dinheiro, mas não a prosperidade, porque ela depende de sua energia atrativa para manter-se e não oscilar em forma de momentos bons e ruins no que se refere às finanças. Antes de criar negócios no mundo material, crie prosperidade em sua mente!

  • Zerando o cronômetro

    Não importa se deu tudo errado. O mais importante é que você pode começar tudo de novo, corrigir os erros, implantar novos conceitos e formas de fazer as coisas e caminhar rumo ao sucesso!

     

    Para chegar onde pretendemos precisamos mudar muitos conceitos que adquirimos ao longo da vida. Uma técnica que acho interessante aplicar é a do ‘Zerando o Cronômetro’. É isso mesmo, zerar o cronômetro!

    Parece complicado e sem significado falando desse jeito, não é mesmo? Calma que eu explico. Ao longo da vida carregamos muitas mágoas, rancores, tristezas, decepções, frustrações, remorsos, arrependimentos e um monte de lixo emocional. Enquanto estivermos carregando esses lixos, nossa mente e nosso corpo físico irão adoecer, enfraquecer e pouco a pouco nos tornaremos frágeis e acabaremos atraindo situações semelhantes que nos levarão de volta a esses sentimentos que atrasam nossa vida. Tudo se torna um círculo vicioso. Tem que parar! Pára Tudo! Zera o cronômetro da sua vida!

    Vamos fazer uma experiência e depois você me conta o que aconteceu contigo, combinado? Amanhã cedo quando você acordar, faça de conta que está no seu primeiro dia de vida. Esquece, joga para fora todos os sentimentos ruins, perdoe quem você precisa perdoar, se perdoe também. Jogue fora seus medos, suas fobias, suas tristezas, tudo que é ruim e só lhe prejudica.

    Dessa forma você zerou o cronômetro. Após isso você vai estar renovado ou renovada, e só deixe entrar dentro de você coisas positivas, sentimentos e pensamentos de amor, paz e alegria. Nada de remoer o passado, até porque ele não faz mais parte de você e não tem nenhum efeito, já que você zerou o cronômetro.

    Você pode achar meio boba essa minha dica, mas funciona e vai te fazer muito bem. Experimente, você não tem nada a perder.